PHILOSOPHIE ESTIM’MOUV

Pratiquer dans la salle Estim’Mouv, c’est :

– développer vos capacités cardio-vasculaires et musculaires destinées à préserver et à renforcer votre santé de façon durable, sur le long terme.
(prévention des maladies cardio-vasculaires et respiratoires, prévention de l’ostéoporose, réduction du risque de nombreuses maladies chroniques, etc…)

– améliorer votre mental (force mentale, motivation, persévérance)

– augmenter votre estime de soi et votre confiance

– réduire vos comportements sédentaires

– lutter contre le stress et l’anxiété

– améliorer votre qualité de vie