PRÉPARATION MENTALE & NUTRITION SPORTIVE
Préparation Mentale
La préparation mentale consiste à accompagner des personnes, sportives ou non sportives, qui le souhaitent dans l’apprentissage d’habiletés mentales et cognitives permettant d’optimiser leur performance tout en conservant le plaisir et en amenant vers une autonomie de pratique.
Plusieurs axes peuvent être abordés tels que la gestion du stress, l’augmentation de la confiance en soi, le développement de la motivation, l’optimisation de la concentration, la fixation d’objectifs, etc…
Le constat d’une efficacité incomplète des séances « théoriques » toutefois essentielles au préalable pour une mise en place concrète des outils sur le terrain m’amène à voir mon accompagnement de préparateur mental comme celui d’entraîneur des habiletés mentales quelle que soit votre discipline sportive. Il ne s’agira plus seulement de vous voir en séances et d’enseigner des outils adaptés mais je vous proposerai de me déplacer sur le terrain afin d’être au plus près de votre pratique et d’appliquer les outils d’une façon plus pertinente… avec votre accord, bien entendu.
Diplôme Universitaire de Psychologie du Sport et de la Performance à l’Université de Psychologie de Bordeaux.
Adhérente à la Société Française de Psychologie du Sport et signature de la charte déontologique.
Mon travail s’établit à partir d’études scientifiques validées et est entièrement personnalisé en fonction des traits caractéristiques de chacun et de l’activité sportive et/ou professionnelle exercée. Un bilan avec axes de travail sera établi lors de la première séance.
Séance d’1 heure : 50€ – Lieu : Salle Estim’Mouv / Skype
Nutrition sportive
A partir d’un bilan alimentaire, je vous accompagne à l’aide d’une gamme française équilibrée (norme AFNOR anti-dopage pour les sportifs et sportives) afin d’établir un programme nutritionnel adapté à vos besoins, vos habitudes alimentaires, votre rythme et vos objectifs et afin de vous orienter vers une alimentation qualitative, de santé.
Pour les sportifs, un bilan complet et approfondi peut être également fait sur une période déterminée en vue d’objectifs sportifs ciblés et en fonction des spécificités physiologiques de la discipline sportive pratiquée. Il en va de même pour les personnes non-sportives.
Ces bilans seront établis conformément au Diplôme Inter-Universitaire Nutrition et Activité Physique option « Performance sportive » et « Prévention Santé » et aux recommandations de la diététicienne de la gamme.
Pour plus d’infos sur la gamme :
http://my.beautysane.com/site/PascaleB13
Produits Gamme avec bilan et suivi inclus : tarif en fonction de la demande