PILATES, RENFORCEMENT, MACHINES


Pilates

La méthode Pilates, créée par Joseph Hubertus Pilates, est une méthode « douce » qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.

En ramenant le corps dans un alignement idéal, la forte stabilité obtenue par cette méthode limitera également les douleurs et blessures permanent

Matériel de Pilates

Renforcement

Les séances de renforcement musculaire se font à l’aide du petit matériel (Haltères, Petits et Gros Ballons, Élastiques…)

Matériel de Renforcement

Machines

Le travail en machines peut se faire à l’aide de :

  • 1 tapis de course Taïga (inclinaison de 0% à 15%) – marque HEUBOZEN
  • 1 vélo elliptique Generator – marque HEUBOZEN
  • 1 vélo droit Generator – marque HEUBOZEN
  • 1 rameur – marque CONCEPT 2