ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ++ MENTAL/PHYSIQUE

** Vous êtes sportif(ve) et vous souhaitez être accompagné(e) en préparation mentale de façon augmentée pour optimiser vos performances?

** Vous suivez des cours de pilates, yoga, renfo ou autre et vous souhaitez travailler vos habiletés (motivation, concentration, gestion du stress…) afin de vous renforcer mentalement?

** Pour tout autre profil, n’hésitez pas à me contacter même à distance. Nous pourrons peut-être trouver une solution.

PROCESS

1- Evaluation des besoins & des objectifs sur la 1ère séance.

2- Conception du programme en tenant compte des besoins et des objectifs identifiés : – Mise en place de séances équilibrées avec outils de préparation mentale / postures & techniques spécifiques tirées du yoga et/ou pilates répondant aux attentes avec exercices à travailler en autonomie.

3- Suivi et réajustement du programme en fonction des retours et besoins changeants.

Séance d’1h : 60€

Attention, il s’agit d’un accompagnement en préparation mentale (entraînement des habiletés mentales par des outils destinés à oeuvrer sur la gestion du stress, la motivation, la concentration, la planification d’objectifs, etc…) et non d’un accompagnement psychologique.