PRÉPARATION MENTALE / NUTRITION


Préparation Mentale

La préparation mentale consiste à accompagner des personnes, sportives ou non sportives, qui le souhaitent dans l’apprentissage d’habiletés mentales et cognitives permettant d’optimiser leur performance tout en conservant le plaisir et en amenant vers une autonomie de pratique.

Plusieurs axes peuvent être abordés tels que la gestion du stress, l’augmentation de la confiance en soi, le développement de la motivation, l’optimisation de la concentration, la fixation d’objectifs, etc…

Diplôme Universitaire de Psychologie du Sport et de la Performance à l’Université de Psychologie de Bordeaux. 

Mon travail s’établit à partir d’études scientifiques validées et est entièrement personnalisé en fonction des traits caractéristiques de chacun et de l’activité sportive et/ou professionnelle exercée. Un bilan avec axes de travail sera établi lors de la première séance.

Séance d’1 heure : 50€


Nutrition

A partir d’un bilan alimentaire, je vous accompagne à l’aide d’une gamme française équilibrée (norme AFNOR anti-dopage pour les sportifs et sportives) afin d’établir un programme nutritionnel adapté à vos besoins, vos habitudes alimentaires, votre rythme et vos objectifs et afin de vous orienter vers une alimentation qualitative, de santé.

Pour les sportifs, un bilan complet et approfondi peut être également fait sur une période déterminée en vue d’objectifs sportifs ciblés et en fonction des spécificités physiologiques de la discipline sportive pratiquée. Il en va de même pour les personnes non-sportives.

Ces bilans seront établis conformément au Diplôme Inter-Universitaire Nutrition et Activité Physique option « Performance sportive » et « Prévention Santé ».

Pour plus d’infos sur la gamme :
http://my.beautysane.com/site/PascaleB13

Produits Gamme avec bilan et suivi inclus : tarif en fonction de la demande